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糖尿病患者吃什么水果好?

[2011-06-04]    编辑: 糖尿病治疗   来源:糖尿病防御网    点击: 次    

糖尿病患者吃什么水果好?夏季到来,代谢加快,人们往往通过一些水果来补充营养,那么对于糖尿病患者来说,糖尿病患者吃什么水果好?下面我们就来分析一下。

糖尿病患者吃什么水果好?

血糖控制不好的糖尿病患者,其实还是不建议吃水果。血糖控制较平稳的患者,则可在两餐间食用少量水果,比如吃菠萝、草莓、桃子等。香蕉、柿子不适合吃,西瓜要吃靠近瓜皮的部分,甜度低。

糖尿病患者吃什么水果好?水果含有丰富的维生素、无机盐和膳食纤维,这些营养素对于维持人体健康具有重要作用,对糖尿病患者也有一定好处,但是水果也含有碳水化合物,如:果糖和葡萄糖。这些糖类消化、吸收较快,升高血糖的作用比复合碳水化合物要快,所以吃水果,空腹血糖最好在7.8mol/L以下并稳定一段时间以后才可食用。食用水果前后要自我监测血糖,根据血糖变化调整、选择合适的水果品种。

食用水果时不能像正常人一样想吃多少就吃多少,而要有个定量的概念。一般来说,糖尿病患者一天可以食用水果100克以内。 在选择水果时,糖尿病患者一般可以选择含糖量低的水果,含糖量高的水果(指含糖量在12%以上的水果)最好不吃。

 

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