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糖尿病标准米米饭

[2010-03-25]    编辑: admin   来源:糖尿病防御网    点击: 次    

糖尿病标准米米饭原料及做法步骤

标准米100克,清水约200克,把米淘干净,放入小盆中,加水。上屉旺火蒸约30分钟即可。

糖尿病标准米米饭营养成分

成品的营养成分:热量324千卡,蛋白质8克,脂肪1.5克,碳水化合物69.5克。100克生米,蒸熟后约重285克,而且蒸米饭可以比捞米饭和焖饭可以少损失营养成分。

糖尿病标准米饭 

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